冷凍してあったもので朝ごはん

鶏の炊き込みご飯をチンして三つ葉を散らす。

ワカメとネギとお揚げの赤だしの味噌汁。

アジの干物を焼いて、納豆にはオクラ

漬物は大根を千切りにし

ナンプラーと山椒の実で即席づけ。