寝ボケていても間違えない朝の段取り

起きたらまず茶を入れ、甘いもの（オメザ）

例えば花林糖や羊羹で頭を活性化させる。

そして前夜の内に、鍋に水と昆布煮干しを入れて

準備しておいたダシに火を点け

その間に、魚（干物）を焼き

漬物（胡瓜と赤大根の梅干し和え）とか

ほうれん草を茹で、お浸しなど。

納豆には和布蕪かオクラ、貝割りの時も。

ご飯は炊きたてが美味しいが

毎日では大変なので纏めて炊いて

小分けパックで冷凍して置けば、チンと解凍で簡単。

ダシに具（豆腐やキャベツ等）を入れ

煮立つ前に火を止め、味噌を入れる。

これが全部、同時に完成する様にするのが理想。

此れをルーティンにして置けば、先行き

いくらボケても大丈夫な筈だが・・・

（誰だ、もう充分ボケてるという奴は！）