ラマダーン中

イスラム教の習慣、ラマダーンは

食べ物、飲み物をいっさい口にしない一ヶ月だが

私のラマダーンはアルコールだけ

それも、たった１日、月曜日の夜だけの休肝日。

でも、そのストレスを解消する為に

逆に沢山食べる！

昨夜、用意したラマダーン・メニューは

鯵フライと牡蠣フライ

それに前夜の残りの鰹の刺身

茄子の轢き肉炒め

納豆にアサリの味噌汁。

此れだけ食べれば、チョッとお酒を・・・

なんて、気が起きない。

ポイントは朝昼と食事を少なめにして置く事

そうすると夜はガツガツ食べたく成るから

そして有り難い事に、体重も2,3Kg落ちる。