牡蠣のお好み焼き風

でも生地は山芋で

炭水化物では無い。

サーチュイン遺伝子作戦継続中。

モヤシのナムル風

イカの塩辛はピーマンとシメジのソテーのソース代わり。

大人買いしたポルトガルの白ワイン年内大丈夫(^^)