5時ごろ目が覚め、起きようか迷って居たら、

何と8時！私にしたら寝坊。

未だ頭が働かないので

茶を入れカリントウを食べて脳を活性化。

冷蔵庫に茹で置きのアサリの汁と身を分けたやつが。

それにチンご飯を足して煮込んでオジヤ。

火を止め、卵を落とし蓋をして蒸らす。

仕上げに三つ葉を散らして完成！

腸活の発酵食品、納豆には和布蕪と茗荷。