腰塚のコンビーフ

最近は何処でも買える様に成ったが

購入したら小分けして冷凍しておくと使い易い。

それをキャベツとトマトと炒め

まあ黒胡椒を効かしても良いが

コンビーフの塩気で味付けは何も要らない。

天然酵母のバケットに挟んで。

サラダ代わりのアボガドは

一番先に先に食べると良いと、TVが煩い。

スープは淡路島の玉ねぎたっぷりの

フルーツ玉ねぎスープ。

インスタントもレベルが向上している。