ランチ麺３種

こう暑くては火の側に寄るのも嫌だが

どうせ食べるなら・・・と意を決して作る。

上は納豆のスパゲティ

朝ご飯を抜いたとき納豆を食べないと元気が出ないと。

ついでにシメジや長ネギ等も炒めてある。

中段は南伊東の中華かねいの冷やしラーメン

炎天下に約30分もペダルを漕ぐにのは無謀だが

途中、水分を補給しつつ、ヘロヘロになって

店にたどり着き、食べた時の快感は格別。

下段はお馴染みタイ風焼そば

ハムを刻んで一緒に炒め、

紹興酒とナンプラーで味付け

パクチ（香菜）を載せ

レモンを搾れば

暑い日本の夏もバンコック気分

（それじゃ、余計に暑いだろ！）