カトキチを解凍して焼きうどん、

納豆菌が働く様に最後に混ぜる。

味付けは例によってイカの塩辛。

お吸い物はとろろ昆布

デザートはナッツヨーグルトで

ビフィズス菌に頑張って貰う。