早起き！

ご飯が炊ける間に朝風呂に入る。

その後、鯵の干物を焼き

味噌汁はあご出汁、具はナメコ豆腐絹さや

ピーマンに昆布の佃煮和えは漬物の代わり

納豆には和布蕪と茗荷。